Altersbezunnen Verännerungen op der Haut sinn guer net eng Inévitabilitéit, déi Dir braucht fir ze kommen. Awer e Besuch bei engem Plastesch Chirurg ass keen "obligatoresche Programm". Et muss een nëmmen Effort maachen, d'Empfehlungen vun de Kosmetologen benotzen a regelméisseg Fleegeprozeduren ausféieren fir d'Gesondheet an d'Jugend z'erhalen.
Gesichtsverjüngungsmassage
D'Haut fänkt am Alter vu 25 Joer un - just an dësem Alter geschitt d'Erscheinung vun den éischte Falten. Dofir ass et derwäert Anti-Aging-Prozeduren an der Jugend auszeféieren. Dëst wäert hëllefen net nëmmen d'Bildung vu Falten ze vermeiden, awer och d'Hautton ze halen. Professionelle Cremes am Alter vun 20-25 Joer benotzen ass onwahrscheinlech nëtzlech, well se ze aggressiv sinn, kann de Géigendeel Effekt optrieden, wann ënner dem Afloss vun de Komponenten d'Haut flabber gëtt.
Awer eng Massage doheem gemaach gëtt definitiv nëtzlech, an dat ass wat et gëtt:
- d'Oval vum Gesiicht gëtt verstäerkt, well de Muskelton eropgeet;
- d'Haut gëtt maximal mat Sauerstoff geliwwert wéinst der verbesserter Blutzirkulatioun;
- Toxine ginn aus der Epidermis ofgeschaaft, awer Vitamine a Mikroelementer ginn voll opgeholl, wéinst deenen den Teint wesentlech verbessert gëtt;
- Puffiness ënner den Ae verschwannen, well d'Massage de Lymphfluss beschleunegt;
- d'Haut gëtt glat, kleng Akne Narben a Falten verschwannen;
- d'Waasser-Fett Gläichgewiicht gëtt restauréiert.
Dir kënnt all Dag Massage maachen - dës Empfehlung ass gëeegent fir Leit déi iwwer 30 Joer sinn, awer fir jonk Leit sinn 2-3 Prozeduren pro Woch genuch. Déi optimal Zäit fir sou Betreiung ass moies, awer wann d'Massage am Owend gemaach gëtt, da sollt et 2 Stonnen virum Schlafengehen gemaach ginn.
Direkt virun der Prozedur musst Dir Äert Gesiicht mat Lotion botzen an eng dënn Schicht Olivenueleg oder Kürbisöl opdroen. Also den Effekt vun der Massage wäert besser sinn, d'Haut wäert net nëmmen verjüngeren, awer och zousätzlech Ernärung an Hydratatioun kréien.
Massage gëtt gemaach fir d'Haut vum Gesiicht ze verjüngeren wéi follegt:
- Dir musst e Punkt am äusseren Eck vum Auge fannen - et gëtt eng kleng Depressioun. De Mëttelfinger vun den Hänn gëtt direkt op béide (riets a lénks) gedréckt an an dëser Positioun fir 3-5 Sekonnen gehal. Et sollten 6 fixen Drock sinn, da ginn kreesfërmeg Beweegunge gemaach - fir d'éischt 5 Sekonnen Auer no, dann an der Géigendeel Richtung fir déi selwecht Zäit.
- De Rankfinger masséiert de Punkt op der Basis vun de Wenkbrauwen, just iwwer der Nuesbréck. Beweegunge ginn a kreesfërmeg Beweegunge fir 5 Sekonnen an all Richtung gemaach. Wann Dir op dësem Punkt ausgesat ass, normaliséiert den emotionalen Hannergrond, dëst kann benotzt ginn fir Reizbarkeet a Besuergnëss ze berouegen.
- Mat zwee Ringfinger handelen mir op d'Punkten, déi an der Basis vun de Wenkbrauwen sinn. D'Drocktechnik beinhalt d'éischt einfach Drécken mat der Fixéierung vun der Positioun vun de Fanger (3 Sekonnen a 5 Sätz), dann kreesfërmeg Bewegungen.
- D'superciliary Linn gëtt mam Mëttelfinger mat kloren, punktéierte a ruckende Beweegunge masséiert. Nodeems Dir de baussenzegen Eck vun der Wenkbrau erreecht hutt, musst Dir d'Press fir 6 Sekonnen fixéieren.
- Beweegen d'Fangeren an déi banneschten Ecke vum Auge a setzen se op de Säiten vun der Nuesbréck, fille mir eis fir d'Depressiounen a fänken un ze masséieren mat de gewéinleche Bewegungen an engem Krees - 10 Sekonnen an all Richtung.
- Déi folgend Punkte sinn och gepaart a läit op den Tempelen. Dir musst se zur selwechter Zäit drécken, Är Fanger fir 10 Sekonnen halen an dann e puer Welle-ähnlech Beweegunge maachen.
- Aktiv Punkten sinn och an de Ecken vum Mond läit - Dir musst se gläichzäiteg drécken, d'Positioun vun de Fanger fir 5-7 Sekonnen fixéieren. Maacht 5 esou Approche.
- Beweegt Är Fanger op de Punkt iwwer der ieweschter Lip (an der Huel ënner der Nues), dréckt et 10 Mol. Da gi mir zréck an d'Ecken vun de Lippen a widderhuelen déi vireg "Übung".
Déi lescht "Touch" - aus dem Kinn mat all de Fanger fänken mir mëll strecken op erop Bewegungen, beaflossen d'Wangen an d'Wangen mat der Stir. Da gi mir zréck an d'"Startplaz" a maachen kreesfërmeg Bewegungen an der selwechter Richtung. Zur selwechter Zäit ass et onméiglech d'Haut ze strecken oder Drock op se ze maachen.
D'Prozedur endet mat der Wëschung vun all Massagelinnen a Punkte mat engem Äiswürfel, wat d'Poren net sou vergréissert an d'Blutzirkulatioun verbessert.Da musst Dir déi reschtlech Waasser an Ueleg aus der Haut mat enger Servietten ewechhuelen, waart bis alles dréchent an eng dënn Schicht vu Feuchtigkeit oder Ernärungscrème opdroen.
D'Dauer vun der Massage ass nëmmen 10 Minutten, an den Effekt gëtt no 5-7 Prozeduren bemierkbar.
Übungen fir eng schéin Haut
D'Alterung vun der Haut fänkt ëmmer op de Plazen vun de Gesiichtsmuskelen un, a fir dat esou laang wéi méiglech ze verhënneren, musst Dir just hiren Toun behalen. An hei, wéi am Sport - wat Dir méi trainéiert, wat d'Muskele méi staark ginn. Dofir sinn speziell Übungen fir schéi Gesiichtshaut guttgeheescht a recommandéiert vu Kosmetologen.
De Komplex gesäit esou aus:
- Huelt sou vill Loft wéi méiglech an de Mond. Et gëtt vu Säit op Säit gerullt an erop an erof, d'Beweegunge solle séier an intensiv sinn.
- Schafft mat dem ënneschte Kieper, dréckt et no vir a bréngt et op seng Plaz zréck. Den Tempo vun der Übung ass séier, awer ouni Ustrengung (et ass eng Méiglechkeet vu Schied un de Gelenker).
- Setzt Är Lippen an e Bogen an zitt se sou wäit wéi méiglech no vir. Halt d'Positioun fir 5-10 Sekonnen a gitt zréck an d'Startplaz.
- Maacht Äre Mond sou breet wéi méiglech op a prononcéiert Vokalkläng ofwiesselnd, aktiv aktiv Är Muskelen.
- Maacht Är Aen dicht zou, no 3 Sekonnen mécht se breet a schaarf op. Dir musst 4-5 esou Approche maachen.
- Maacht kreesfërmeg Beweegunge mat den Augeballen, fir d'éischt mat der Auer, dann an der entgéintgesate Richtung. Nodeems Dir 2 esou Rotatiounen gemaach hutt, musst Dir 5 Sekonnen Rescht fir Är Aen ginn an d'Approche widderhuelen.
All Übung soll fir 30 Sekonnen duerchgefouert ginn. Um Enn vun der "Laden" ass et recommandéiert eng Kontrastmassage ze maachen - eng Servietten am waarme Waasser befeuchten (maximal méiglech), op d'ganz Gesiicht fir 30 Sekonnen opdroen. Dann ännert et mat engem Stoff, deen a kale Waasser fir d'selwescht Zäit getäuscht ass. Et sollen 2-3 esou Verschiebungen sinn, net méi.
Effektiv Rezepter doheem
Übung a Massage si super fir d'Haut ze loosen an de Muskelton ze verbesseren. Awer dëst wäert net genuch sinn fir e vollen Verjéngungseffekt ze bidden. Et ass noutwendeg Masken, Lotionen a Cremen ze benotzen fir d'Haut vum Gesiicht ze ernären an ze befeuchten.
Masken
Déi meescht Oft gi frësch Uebst a Mëllechprodukter benotzt fir sou Produkter ze preparéieren.Déi folgend Rezepter ginn als effektiv ugesinn a punkto Verjéngung:
- Kritt 30 ml Jus vu gréng reife Drauwe. Mix et mat Haferflocken (1 Esslöffel) a 5 Tropfen Mandelöl, grëndlech mëschen.
- Kombinéiert 2 Esslöffel Kurkuma an 1 Esslöffel Fett Kefir oder Joghurt ouni Zousatzstoffer. Mëllechprodukter kënnen duerch Mëllech ersat ginn, awer an dësem Fall gëtt 1 Esslöffel pulveriséierter Haferflock an d'Mëschung bäigefüügt.
- Bananenpulp an der Quantitéit vun 1 Esslöffel gëtt mat pre-erweichtem (net geschmolten! ) Botter an der selwechter Quantitéit gemëscht. 1 Esslöffel Hunneg an d'Mëschung addéieren an alles grëndlech schloen bis eng cremeg Mass kritt.
Zousätzlech kënne frësch Uebst a Beeren an der Saison benotzt ginn fir d'Haut ze verjüngeren. Dir kënnt all huelen, mëschen se mat Mëllech oder Sourcreme an engem Verhältnis 1: 1.
Masken ginn op e pre-gereinegt an gedämpft Gesiicht applizéiert, Dir kënnt Scrubs fir dëst benotzen. D'Dauer vun der Mass op der Haut ass 15 Minutten, da gëtt d'Gesiicht mat waarmem Waasser ouni Seife gewascht an, wann néideg, mat Lotion gewäsch. Um Enn sollt Dir eng nouréierend oder befeuchtend Crème benotzen.
Lotionen
Dës Produkter sinn entwéckelt fir d'Haut ze botzen an hiren Toun ze verbesseren. Dir kënnt pre-made Lotionen kafen, awer Dir kënnt ëmmer Är eege maachen. Dir musst just berücksichtegen wéi eng Hautaart mat hinnen behandelt gëtt: fir dréchen Haut sollt et keen Alkohol am Produkt sinn, awer fir fetteg a kombinéiert ass seng Präsenz erlaabt.
Déi einfachst Rezepter fir Lotionen doheem ze maachen:
- 1 Esslöffel Kalendula Blummen + 100 ml Alkohol;
- 1 frësche Gurke, a Kreeser geschnidden, + 2 Esslöffel Alkohol;
- 1 Esslöffel Petersiliewurzelen + 200 ml kochendem Waasser, no Ofkillen a Spannung 30 ml trockenem wäisse Wäin addéieren.
Lotion ouni Alkohol ass och einfach ze preparéieren: 2 Esslöffel Minzeblieder sollten an 200 ml fir 5 Minutten gekacht ginn, dann ofkillt a strapazéieren d'Bouillon. 10 ml Zitrounejus an déiselwecht Quantitéit Esseg ginn derbäigesat.
Kompresser
Kosmetologen iwwerzeegen datt se hëllefen d'Haut sou vill wéi méiglech mat Vitaminen, Mikroelementer a Sauerstoff ze saturéieren. Dir kënnt waarm a kal Kompressen maachen, se ofwiesselnd, si hu keng Kontraindikatiounen. Déi eenzeg Opfaassung - wann Dir Probleemer Haut hutt, musst Dir en Dokter konsultéieren. Zum Beispill, mat villen purulenten Ausschlag, waarm Kompressen sinn kontraindizéiert.
Aus wat gi waarm Kompressen gemaach?
- Rosehip Bouillon - 2 Esslöffel gedréchent Beeren, Gießen 200 ml kochendem Waasser an insistéieren fir eng Stonn. Da strapazéieren an Hëtzt bis waarm;
- Huelt 2 Esslöffel Kräutersammlung vu Kamillenblummen, Salbei, Minze, Johanniskraut a gitt kale Waasser an enger Quantitéit vun 300 ml. Kachen d'Mëschung an engem Waasserbad fir 20 Minutten, strapazéieren.
- Heizen eng Mëschung aus Mandel, Olivenueleg a Peach Ueleg an enger Quantitéit vu 50 ml an engem Waasserbad.
No der Virbereedung vum Produkt gëtt e Gaze oder Textil Servietten an et getippt, liicht ausgedréckt an op e virdru gereinegt Gesiicht fir 5-10 Minutten applizéiert.Et ass héich wënschenswäert e Scrub virun engem waarme Kompress ze benotzen, well déi meescht gereinegt Haut an oppe Poren méi Nährstoffer "absorbéieren".
Kale Kompressen kënnen aus Aloe oder Äppeljus virbereet ginn. Si gi mat kale propperem Waasser gemëscht an engem Undeel vun 50 ml vum Haaptbestanddeel an 100 ml zousätzlech Flëssegkeet. Esou Prozeduren si besonnesch effektiv am Mueren - d'Haut gëtt getéint, frësch, strahlend.
Bäder
Wann Dir e spezielle Verjüngungsbad hëlt, wäert et méiglech sinn d'Hautalterung net nëmmen vum Gesiicht ze verhënneren, mä vum ganze Kierper.
Et ass néideg fir de Bad mat waarmem Waasser ze fëllen, 1 Liter Fett Mëllech an eng Abkochung vu Bran derbäi ze addéieren. Déi lescht gëtt aus 2 kg Rohmaterial a 5 Liter Waasser virbereet, nom Kachen gëtt de Produkt gefiltert an dës Flëssegkeet fir e Bad benotzt.
Dir musst 20-30 Minutten am Buedzëmmer sinn, Iech dacks wäschen. No der Prozedur gëtt d'Haut vum Gesiicht mat Mandelueleg gewäsch.
Ernährung Tipps
Fir d'Schéinheet vum Gesiicht ze bewahren, trotz dem Alter, musst Dir net nëmmen aktiv këmmeren, awer och d'Diät unzepassen. Uebst a Geméis wäert ganz nëtzlech sinn - et ass besser se frësch ze iessen, awer Dir kënnt stew, kachen a baken. Wat net erwënscht ass fir an de Menü ze kommen ass agemaachtent a gesalzt Produkter.
Fleesch an Offall sollten net aus der Diät ausgeschloss ginn, awer si sollten net fetteg a frittéiert sinn. Ganz nëtzlech Fësch - souwuel Mier a Floss gëtt déi néideg Haut Phosphor an Jod.
Allgemeng sollt d'Ernährung gläichzäiteg equilibréiert a variéiert sinn. Et ass guer net néideg eppes aus dem Menü auszeschléissen, awer et ass derwäert Séissegkeeten, Pâtisserieen a waarm Gewierzer / Zosen ze limitéieren.
Apparat fir Hautverjüngung no 40, 50
Doheem kënnt Dir och Hardware Verjéngung maachen. Speziell entworf Apparater erlaben Iech dëst ouni berufflech Wëssen an Erfahrung ze maachen.
Mikrostroum Massager 3 an 1
Den Apparat funktionnéiert an dräi verschidde Modi:
- Iontophorese oder galvanesche Stréim - Bluttgefässer ginn verstäerkt, d'Haut gëtt manner fetteg;
- Muskelstimulatioun oder Mikrostroum - Gewëss ginn méi staark a méi elastesch, mimesch Falten verschwannen;
- Lott Stréimunge - aktiv Afloss op d'Erliichterung vun der Haut, glat et.
Galvanesch Massager
Mat Hëllef vu galvanesche Stréim gëtt e mëllen Massage-Effekt op déi déif Schichten vun der Haut ausgeübt. Dëst aktivéiert d'Regeneratiounsprozesser, verstäerkt d'Erneierung vun der cellulärer Schicht vun der Epidermis, erhéicht d'Synthese vun Hyaluronsäure a Kollagen mat Elastin.
Regelméisseg Notzung vum Apparat a Betreiungsprozeduren suergt fir déif Pénétratioun vu Vitaminnen a Mikroelementer aus Masken, Lotionen a Scrubs.
Massager "Mesotherapie vum Gesiicht ouni Nadel"
Den Apparat ass fir Net-Injektioun Mesotherapie doheem entworf. Dank et gi kleng Falten ausgeglat, Akne-Narben ginn manner bemierkbar, Altersflecken ginn erheblech hell, a Muskelton erhéicht.
Den Haaptvirdeel vun dësem Apparat ass e mächtege Lifteffekt, deen d'Konturen vum Gesiicht oval restauréiert.
Eng integréiert Approche am Kampf géint Alter-Zesummenhang Ännerungen an der Haut vum Gesiicht wäert definitiv positiv Resultater ginn. Dir musst déi gëeegent Kosmetik wielen, reegelméisseg masséieren, Kompressen benotzen fir den Zoustand vun der Haut ze verbesseren, d'Méiglechkeeten vun der Hardware Kosmetologie ze profitéieren - an d'Zeeche vun der Alterung kënne fir eng laang Zäit "zréckgedréckt" ginn.